Kleidung für Trailrunning

Zum Trailrunning braucht du Sportkleidung mit der perfekten Mischung aus Schutz, Atmungsaktivität und Performance. Das sind die Essentials:

• Kopfbedeckung: ein atmungsaktives, leichtes Cap als Sonnenschutz oder ein Stirnband, das Haare und Schweiß unter Kontrolle hält.

• Oberkörper: ein feuchtigkeitsableitendes, schnell trocknendes Shirt als Baselayer. Bei kühlem oder feuchtem Wetter eine leichte wind- oder wasserdichte Jacke darüber.

• Unterkörper: stretchige, wasserabweisende Laufshorts mit Reißverschlusstasche für Wertgegenstände. Bei kälterem Wetter eine funktionale, enganliegende Laufhose zur optimalen Wärmespeicherung.

• Accessoires: knöchelhohe Funktionssocken, damit keine Steinchen und Äste in die Schuhe gelangen und eine Weste mit Trinkbeutel für Wasser und die wichtigsten Utensilien.

Layering ist der Schlüssel zum Erfolg bei wechselhaften Voraussetzungen. Trage einen atmungsaktiven Baselayer, der Feuchtigkeit optimal von der Haut ableitet. Kombiniere an kälteren Tagen dazu einen ultraleichten Midlayer und eine wind- oder wasserdichte Außenschicht. Achte darauf, dass jeder Layer wirklich atmungsaktiv ist und sich einfach an- und ausziehen lässt.

Trailrunning-Kleidung sollt eng anliegen, aber auf keinen Fall einengen. Wähle figurbetonte, feuchtigkeitstransportierende Stoffe, die jede Bewegung mitmachen können. Flexible, dehnbare Materialien und weiche Nähte sind für freie Bewegung ein Muss. Auch Scheuerstellen werden so vermieden. Zu lose Kleidung jedoch kann an Ästen oder in Büschen hängen bleiben, während zu enge Kleidung die Bewegungsfreiheit begrenzt.